LA MÉTHODE PACTE

UNE MÉTHODE POUR
ATTEINDRE TES OBJECTIFS, PAS DES SÉANCES AU HASARD.

La Méthode PACTE, c’est le programme  de transformation sportive de Romain  à Pau. Une méthode qui a fait ses preuves, construite autour de ton objectif, et un suivi jusqu’au résultat.

POURQUOI LA MÉTHODE PACTE ?

TU NE SIGNES PAS POUR DES SÉANCES.
TU SIGNES POUR DES RÉSULTATS.

Faire le PACTE, c'est prendre un engagement clair,  
avec une méthode qui a fait ses preuves et un coach qui te tient jusqu'au bout.

SUR-MESURE

Un bilan complet et un plan construit pour ton corps, ta vie, tes contraintes. Rien de générique.

SUIVI RAPPROCHÉ

Romain te suit séance après séance, ajuste le cap et te tient responsable de tes objectifs.

DURABLE

On installe des habitudes qui restent. Pas un sprint de trois semaines ,  une vraie transformation.

LA MÉTHODE EN 4 TEMPS

COMMENT SE TRANSFORMER, ENSEMBLE.

Le PACTE se construit en 4 étapes claires, qui te mènent droit vers ton objectif.

01 - LE BILAN

ON PART DE TOI, PAS D’UN PROGRAMME TYPE.

Avant tout, on prend le temps de te comprendre : ton corps,  ton mode de vie, tes objectifs. C'est la base de tout ce qu'on construit ensuite.

→ Bilan complet de 60 à 90 min, composition corporelle et habitudes alimentaires.  
→ Tests physiques et analyse des déséquilibres musculaires et posturaux.  
→ Objectifs clairs, réalistes et mesurables, définis ensemble.

02 - L’ENTRAÎNEMENT

UN COACHING SPORTIF, TAILLÉ POUR TON OBJECTIF.

Des séances cadrées et progressives, encadrées par Romain. Renforcement, cardio, mobilité, avec la possibilité d'intégrer l'EMS (électrostimulation) si tu veux aller plus loin.

→ 12 séances de coaching personnalisé sur le programme.
→ Renforcement, cardio, mobilité et prévention  des blessures.
→ EMS en option et programme à domicile de 30 à 45 min.

03 - LA NUTRITION

LA NUTRITION, SIMPLIFIÉE ET TENUE DANS LA DURÉE.

On construit ta nutrition comme ton entraînement :
sur-mesure, exigeante et adaptée à ta vraie vie.

→ Audit complet et calcul de tes besoins énergétiques.  
→ Plan sur-mesure et répartition optimale des macronutriments.  
→ Conseils du quotidien, journal alimentaire et ajustements réguliers.

04 - LE SUIVI

ON AVANCE ENSEMBLE, JUSQU’AU RÉSULTAT.

Tu n'avances jamais seul. Romain pilote l'ensemble, mesure  tes progrès et ajuste la stratégie semaine après semaine.

→ Suivi rapproché coaching et nutrition, y compris à distance.  
→ Ajustements réguliers avant que les petits écarts ne deviennent des reculs.  
→ Des habitudes qui restent, bien après la fin du programme.

RÉSULTATS POSSIBLES EN 90 JOURS

CE QUE TU PEUX VISER.

PERTE DE MASSE GRASSE

GAIN DE MASSE MUSCULAIRE

AMÉLIORATION DU SOMMEIL

PLUS D’ENERGIE AU QUOTIDIEN

RÉDUCTION DU STRESS

MEILLEURE POSTURE

CONFIANCE RENFORCÉE

MEILLEURE PERFORMANCE

SUIVRE LA MÉTHODE PACTE

LES OFFRES PACTES.

Trois niveaux d'engagement, une même méthode.  
Tous les sportifs engagés via un PACTE sont prioritaires sur le choix de leurs créneaux.

L’OFFRE SIGNATURE - EN 90 JOURS

LE PACTE TRANSFORMATION

90 jours, un seul objectif : le tien.
Un engagement mutuel : tu suis la méthode, je t'accompagne, j'ajuste, je te fais progresser à chaque étape. Coaching, nutrition et suivi rapproché, entièrement dédiés à ta transformation.

→ 12 séances individuelles  
→ Suivi coaching à distance
→ Suivi nutrition à distance

→ Bilan physique & perf.  
→ Bilan nutrition  

TARIF PROGRAMME

750€

Suivi post-offre : nous consulter

ENGAGEMENT - 6 MOIS MIN.

LE PACTE MENSUEL

C’est la régularité qui fait vraiment la différence, semaine après semaine, jusqu'à ce que l'effort devienne une habitude. Un accès régulier au studio,  des créneaux prioritaires, à la carte selon tes besoins.

* PACTE mensuel : calculé sur 46 semaines, lissé sur l'année, engagement minimum de 6 mois.
* Détail des offres disponible dans les CGV.

Individuel

160€/mois

Small group (2 à 4)

100€/mois

Suivi coaching à distance

50€/mois

Suivi nutrition à distance

50€/mois

SUR MESURE

LE PACTE PREMIUM

Une offre personnalisée, construite selon tes objectifs, ton rythme  et le niveau d'accompagnement souhaité.

Sur devis

PARLONS-EN →

UNE MÉTHODE POUR ATTEINDRE TES OBJECTIFS, PAS DES SÉANCES AU HASARD.

COACHING · NUTRITION · EMSPAU

TU NE SIGNES PAS POUR DES SÉANCES. TU SIGNES POUR DES RÉSULTATS.